Yoga für Frauen ab 55 - sanftes Yoga in 1190 Wien
für mehr Beweglichkeit, Kraft & Lebensfreude
Was dich erwartet
Mit zunehmenden Jahren wird es immer wichtiger, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft bewusst zu pflegen.
In diesem Kurs üben wir sanftes, achtsames Yoga speziell für Frauen ab 55. Wir kräftigen Rücken und Beckenboden, fördern Balance und Beweglichkeit und schenken dem Körper neue Energie.
Neben den körperlichen Übungen nehmen wir uns Zeit für Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken – für innere Ruhe, Vitalität und mehr Gelassenheit im Alltag.
Neben den Yogaübungen ist auch das gemeinsame Erleben wichtig: in der geschlossenen Gruppe entsteht nach und nach ein vertrauter Rahmen, in dem sich Austausch und ein herzliches Miteinander entwickeln können.
Die Praxis findet sowohl auf der Matte als auch auf dem Sessel statt – dadurch sind die Übungen für alle gut zugänglich und gleichzeitig abwechslungsreich.
Kursdetails
Mittwoch von 13:30 bis 14:30 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen
Ort: Weimarer Straße 119/1, 1190 Wien
Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmerinnen
Schnuppertermin: Mittwoch 01.10.2025 13:30 bis 14:30 Uhr (Kosten: €10)
nächster Kursstart: 08.10.2025 (bis 17.12.2025 - in den Herbstferien findet kein Kurs statt)
Preis: €170,- (für 10 Einheiten)
Für Frauen ab 55, ohne und mit Yoga-Vorerfahrung
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
Anmeldung & weitere Infos
Johanna Kianek
E-Mail: johanna@jokiyoga.at
Telefon: +43 664 4650871
*hier geht es zur Datenschutzerklärung
Hi, ich bin Johanna
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen mit Yoga – im Einzelsetting und in Gruppen. Mein Fokus liegt darauf, Yoga so zu unterrichten, dass die Bewegung wirklich Freude macht und die Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst sind.
Neben meiner Grundausbildung zur Yogalehrerin habe ich unter anderem eine umfangreiche Weiterbildung im Bereich “Yogatherapie” bei Dr. Peter Poeckh abgeschlossen. Dort konnte ich mir vielfältiges Wissen darüber aneignen, wie Yogaübungen unterstützend bei unterschiedlichen körperlichen Herausforderungen eingesetzt werden können. Eben dieses Wissen setze ich beim Yoga 55+ gezielt ein, um Einheiten zu gestalten, die wirklich gut tun.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!