Mama-Baby-Yoga in 1190 Wien
Rückbildung & Entspannung -
gemeinsam mit deinem Baby
Was dich erwartet
Nach der Geburt braucht dein Körper sanfte Unterstützung, um zu regenerieren und Stabilität aufzubauen.
Im Mama-Baby-Yoga stärkst du deinen Beckenboden und Rücken, löst Verspannungen und tankst Energie für deinen Alltag.
Dein Baby ist dabei immer an deiner Seite- teilweise auch spielerisch in die Übungen eingebunden. So verbindet sich die gezielte Arbeit an der Rückbildung mit der Gelegenheit, die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu vertiefen.
Der Kurs schafft zudem einen geschützten Rahmen, um dich mit anderen Mamas auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Kursdetails
Mittwoch von 10:45 bis 12.00 Uhr
Ort: Weimarer Straße 119/1, 1190 Wien
Kleingruppe mit max. 6 Mamas und Babys
nächster Kursstart: 05.11.2025 (6 Wochen - bis 10.12.2025) die erste Einheit kann auch als Schnupperstunde besucht werden (Kosten: €18 - entscheidest du dich anschließend für den Kurs, zahlst du selbstverständlich nur die reguläre Kursgebühr)
Preis: €108,- (für 6 Einheiten)
Teilnahme möglich ab: ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen) - bitte halte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin/Hebamme
Teilnahme geeignet bis: ca. zum 1. Geburtstag deines Babys
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
Der Unterricht findet in einem hellen, ruhigen Raum in der Weimarer Straße 119/1 in 1190 Wien statt.
Ich miete diesen Raum für meine Yogakurse – es handelt sich nicht um ein klassisches Yogastudio, sondern um einen freundlichen und ruhigen Ort, der ideal für kleine Gruppen ist.
Das Foto gibt dir einen ersten Eindruck davon.
Anmeldung & weitere Infos
Johanna Kianek
E-Mail: johanna@jokiyoga.at
Telefon: +43 664 4650871
*hier geht es zur Datenschutzerklärung
Hi, ich bin Johanna
Ich bin Mama von zwei Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, nach der Geburt gut für sich zu sorgen und gezielt an der Rückbildung zu arbeiten.
Als Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung für Prä- und Postnatales Yoga begleite ich dich mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen auf deiner Rückbildungsreise.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Optimierung, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, in Bewegung kommst und die Zeit mit deinem Baby bewusst genießen kannst.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!