Mama-Baby-Yoga in 1190 Wien
Rückbildung & Entspannung -
gemeinsam mit deinem Baby
Was dich erwartet
Nach der Geburt braucht dein Körper sanfte Unterstützung, um zu regenerieren und Stabilität aufzubauen.
Im Mama-Baby-Yoga stärkst du deinen Beckenboden und Rücken, löst Verspannungen und tankst Energie für deinen Alltag.
Dein Baby ist dabei immer an deiner Seite- teilweise auch spielerisch in die Übungen eingebunden. So verbindet sich die gezielte Arbeit an der Rückbildung mit der Gelegenheit, die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu vertiefen.
Der Kurs schafft zudem einen geschützten Rahmen, um dich mit anderen Mamas auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.
Kursdetails
Mittwoch von 10:45 bis 12.00 Uhr (75 Minuten)
Kursdauer: 10 Wochen
Ort: Weimarer Straße 119/1, 1190 Wien
Kleingruppe mit max. 6 Mamas und Babys
Schnuppertermin: Mittwoch 01.10.2025 10:45 bis 12:00 Uhr (Kosten: €10)
nächster Kursstart: 08.10.2025 (bis 17.12.2025 - in den Herbstferien findet kein Kurs statt)
Preis: €170,- (für 10 Einheiten)
Teilnahme möglich ab: ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen) - bitte halte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin/Hebamme
Teilnahme geeignet bis: ca. zum 1. Geburtstag deines Babys
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
Anmeldung & weitere Infos
Johanna Kianek
E-Mail: johanna@jokiyoga.at
Telefon: +43 664 4650871
*hier geht es zur Datenschutzerklärung
Hi, ich bin Johanna
Ich bin Mama von zwei Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, nach der Geburt gut für sich zu sorgen und gezielt an der Rückbildung zu arbeiten.
Als Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung für Prä- und Postnatales Yoga begleite ich dich mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen auf deiner Rückbildungsreise.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Optimierung, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, in Bewegung kommst und die Zeit mit deinem Baby bewusst genießen kannst.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!