Mein Weg zum Yoga & warum ich heute Frauen auf ihrem Weg begleite
Hi, ich bin Johanna
Schon immer bewegungs- und sportbegeistert, brachte mich eine Knieverletzung in meinen jungen Erwachsenenjahren völlig aus der Spur. Aus einer Knie OP wurden fünf und eine Rückkehr in den Reitsport auf Leistungsniveau war für mich nicht mehr in Sicht.
Auf der Suche nach Bewegungsformen, die mir gut tun, kam ich zum Yoga.
Yoga war für mich zunächst ein Weg, meinen Körper fit zu halten, mich zu entspannen und damit ein optimaler Ausgleich zum Jus Studium und Bürojob.
Sehr bald durfte ich feststellen, dass Yoga so viel mehr ist, als das Ausführen von Körperübungen - es ist ein Weg, um sich selbst besser kennenzulernen und dadurch auch bei sich selbst anzukommen.
Damit begann die Yogapraxis sich Stück für Stück von meiner Matte in mein ganzes Leben auszubreiten.
Was mir wichtig ist:
Wir leben in einer Welt, in der unser Alltag viel zu oft durch stundenlanges Sitzen und ständige Leistungserbringung geprägt ist. Deshalb liegt mein Fokus auf einer Yogapraxis, die dich bewegt - im Innen und Außen - und Ausgleich schafft. Dafür braucht es neben Know How auch ein offenes Ohr und ein feines Gespür für das richtige Maß.
So entwickeln wir eine Yogapraxis, die sich deinen individuellen Bedürfnissen anpasst. Für mehr Energie, Erholung und Bewegung die Freude macht.
Nach zwei Schwangerschaften und einigen Jahren zu Hause bei meinen beiden Kindern beschloss ich, meine Yogapraxis auf ein solides Fundament zu stellen.
2022 absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung - und mit ihr war der Wunsch, meine Erfahrungen und mein Wissen zu teilen, voll entfacht.
Heute begleite ich Frauen - in Wien und online-, die spüren:
Es muss sich etwas verändern. Ich will wieder mehr für mich tun. Aber wie soll ich anfangen?
✨ Mit Yoga das sich dir anpasst.
✨ Mit Bewegung, die dich stärkt statt zu überfordern.
✨ Mit einem geschützten Raum, in dem du wieder in Kontakt mit dir selbst kommen darfst.
Ich bin überzeugt: wenn wir gut für uns sorgen, hat das Einfluss auf unseren Körper, unser emotionales Gleichgewicht und unser ganzes Leben.
Bereit für deine eigene Veränderung?
Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen
Meine Aus- & Weiterbildungen
200h YTT bei Happy Dots (Yoga Alliance zertifiziert)
85h Intensivtraining für Prä- und Postnatales Yoga (Yogawerkstatt Wien)
200h Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Peter Poeckh
Yoga Nidra Ausbildung bei Akshara Akademie
Beckenboden Workshop 1+2 bei Hebamme Katharina Kreindl und Yogalehrerin Tina Nirtl
“Master your Yoga Anatomy” Anatomie Fortbildung für Yogalehrerinnen bei Physiotherapeutin und Yogalehrerin Celest Pereira
Indian Head Relax Balancing bei Akshara Akademie
