Erstes Trimester: Sanfte Yoga-Übungen für schwangere Frauen in den ersten Wochen

Während des ersten Trimesters können schwangere Frauen von sanften Yoga-Übungen profitieren, die helfen, die mit der Schwangerschaft einhergehenden Veränderungen anzunehmen, sowie Körper und Geist auf die bevorstehenden Monate vorzubereiten.
In diesem Blogpost zeige ich Dir eine Reihe von sanften Yoga-Übungen, die ideal für werdende Mütter im ersten Trimester sind. Der Fokus liegt auf der achtsamen Ausführung, die es Dir ermöglichen soll, ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen

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