Yoga-Anfänger

Zweites Trimester: Stärkende Yoga-Übungen für schwangere Frauen zur Unterstützung von Körper und Geist

Für uns Frauen ist es, insbesondere zur Vorbereitung auf die Geburt, unglaublich wertvoll körperlich und mental in unsere Stärke zu gehen und diese bewusst wahrzunehmen.
In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir stärkende Asanas (so heißen die Körperübungen im Yoga) vor, die ideal für schwangere Frauen im zweiten Trimester sind.

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Erstes Trimester: Sanfte Yoga-Übungen für schwangere Frauen in den ersten Wochen

Während des ersten Trimesters können schwangere Frauen von sanften Yoga-Übungen profitieren, die helfen, die mit der Schwangerschaft einhergehenden Veränderungen anzunehmen, sowie Körper und Geist auf die bevorstehenden Monate vorzubereiten.
In diesem Blogpost zeige ich Dir eine Reihe von sanften Yoga-Übungen, die ideal für werdende Mütter im ersten Trimester sind. Der Fokus liegt auf der achtsamen Ausführung, die es Dir ermöglichen soll, ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen

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