Die Vorteile einer regelmäßigen Meditations- und Achtsamkeitspraxis während der Schwangerschaft sind vielfältig. Sie können dazu beitragen, Stress abzubauen, Deine emotionale Stabilität verbessern, die Verbindung zu Deinem Baby stärken und Dir dabei helfen, Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Meditation und Achtsamkeit in der Schwangerschaft mehr...
In der letzten Phase der Schwangerschaft bereiten sich Körper und Geist auf die Geburt vor und es können verschiedene Beschwerden auftreten. Yoga ist im dritten Trimester der Schwangerschaft besonders hilfreich, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern und Beschwerden zu lindern.
In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir 5 sanfte Yoga-Übungen vor, die ideal für schwangere Frauen im dritten Trimester sind und sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
In diesem Blogbeitrag gehe ich auf die vielfältigen Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft ein und zeige Dir sanfte Yoga-Übungen, die sowohl für Anfängerinnen als auch für fortgeschrittene Yoginis geeignet sind.
So hilft Dir Yoga während der Schwangerschaft mehr...
Für uns Frauen ist es, insbesondere zur Vorbereitung auf die Geburt, unglaublich wertvoll körperlich und mental in unsere Stärke zu gehen und diese bewusst wahrzunehmen.
In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir stärkende Asanas (so heißen die Körperübungen im Yoga) vor, die ideal für schwangere Frauen im zweiten Trimester sind.
