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Drittes Trimester: 5 Yoga-Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Linderung von Beschwerden

Kommentar verfassen / Pränatales Yoga / Von johannak

In der letzten Phase der Schwangerschaft bereiten sich Körper und Geist auf die Geburt vor und es können verschiedene Beschwerden auftreten. Yoga ist im dritten Trimester der Schwangerschaft besonders hilfreich, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern und Beschwerden zu lindern.
In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir 5 sanfte Yoga-Übungen vor, die ideal für schwangere Frauen im dritten Trimester sind und sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

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Erstes Trimester: Sanfte Yoga-Übungen für schwangere Frauen in den ersten Wochen

Während des ersten Trimesters können schwangere Frauen von sanften Yoga-Übungen profitieren, die helfen, die mit der Schwangerschaft einhergehenden Veränderungen anzunehmen, sowie Körper und Geist auf die bevorstehenden Monate vorzubereiten.
In diesem Blogpost zeige ich Dir eine Reihe von sanften Yoga-Übungen, die ideal für werdende Mütter im ersten Trimester sind. Der Fokus liegt auf der achtsamen Ausführung, die es Dir ermöglichen soll, ganz bewusst im Hier und Jetzt anzukommen