Rückbildungsyoga

Postnatales Yoga kann Dir helfen, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, während Du Deinen Körper achtsam und ohne Leistungsdruck kräftigst. Dazu gehören Beckenbodenübungen ebenso wie sanfte Dehnungen und Entspannungstechniken, die auf die besonderen Bedürfnisse von frischegebackenen Müttern zugeschnitten sind.