Hummelatmung

Atemtechniken im Yoga: Wie Pranayama Dich während der Schwangerschaft unterstützen kann

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Hallo liebe werdende Mama! Heute möchte ich Dir Einblick in ein ganz besonderes Thema verschaffen: Atemübungen während der Schwangerschaft. Wie Du weißt, kann Yoga eine wunderbare Unterstützung in dieser aufregenden Lebensphase sein. Und ganz besonders die Pranayama-Techniken, also die Yoga-Atemtechniken, können Dir dabei helfen, Entspannung zu finden und die Schwangerschaft noch mehr zu genießen.

Drittes Trimester: Yoga-Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Linderung von Beschwerden

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Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des dritten Trimesters deiner Schwangerschaft! In dieser letzten Phase bereiten sich Körper und Geist auf die Geburt vor und es können verschiedene Beschwerden auftreten. Yoga kann in dieser Zeit besonders hilfreich sein, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern und die Beschwerden zu lindern.