Hocke

Yoga zur Geburtsvorbereitung: Positionen und Techniken zur Vorbereitung auf die Geburt

In diesem Blogpost erfährst Du, wie Yoga Dir dabei helfen kann, Dich auf die Geburt vorzubereiten und die Wehen zu erleichtern. Ich stelle Dir einige effektive Yoga-Positionen und Techniken vor, die Du während der Schwangerschaft üben und teilweise auch während der Geburt einsetzen kannst.

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Drittes Trimester: Yoga-Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Linderung von Beschwerden

Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des dritten Trimesters deiner Schwangerschaft! In dieser letzten Phase bereiten sich Körper und Geist auf die Geburt vor und es können verschiedene Beschwerden auftreten. Yoga kann in dieser Zeit besonders hilfreich sein, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern und die Beschwerden zu lindern.

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