Bhramari

Atemübungen sind ein wesentlicher Teil der Yogapraxis. Es gibt viele verschiedene Atemübungen, die sich jeweils unterschiedlich auf unseren Körper und Geist auswirken, aber nicht alle Atemübungen sind für die Zeit der Schwangerschaft geeignet. In diesem Artikel stelle ich Dir 3 Atemtechniken vor, die Dir dabei helfen können, Entspannung zu finden und die Schwangerschaft noch mehr zu genießen. Durch regelmäßiges Üben dieser Atemtechniken wirst Du Dich entspannter, ausgeglichener und glücklicher fühlen.