Pränatales Yoga

Zweites Trimester: Stärkende Yoga-Übungen für schwangere Frauen zur Unterstützung von Körper und Geist

Herzlich willkommen im zweiten Trimester Deiner Schwangerschaft! In dieser Phase wächst dein Baby unglaublich schnell und die Veränderungen in Deinem Körper werden auch von außen sichtbar. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist während dieser Zeit zu stärken. Für uns Frauen ist es unglaublich wertvoll, körperlich und vor allem auch mental die eigene Stärke zu erfahren und diese ganz bewusst wahrzunehmen. In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir einige stärkende Haltungen vor, die ideal für schwangere Frauen im zweiten Trimester sind.

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April 10, 2023 Keine Kommentare
Pränatales Yoga

Pränatales Yoga für werdende Mütter: Eine Einführung

Unter pränatalem Yoga versteht man eine an die Schwangerschaft angepasste Yogapraxis, die werdenden Müttern helfen soll, die mit der Schwangerschaft einhergehenden Veränderungen körperlich und mental bestmöglich zu bewältigen sowie eine intensive Verbindung zu sich selbst und dem ungeborenen Kind aufzubauen

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April 9, 2023 Keine Kommentare
Pränatales Yoga

Erstes Trimester: Sanfte Yoga-Übungen für schwangere Frauen in den ersten Wochen

Zuallererst mal: Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Dies ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen. Während des ersten Trimesters können schwangere Frauen von sanften Yoga-Übungen profitieren, die helfen, die mit der Schwangerschaft einhergehenden Veränderungen anzunehmen, sowie den Körper und Geist auf die bevorstehenden Monate vorzubereiten. Manche Frauen haben in dieser Zeit auch vermehrt mit Sorgen und Ängsten

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April 9, 2023 Keine Kommentare
Pränatales Yoga

Yoga in der Schwangerschaft?

Immer häufiger wird schwangeren Frauen von ÄrztInnen und Hebammen empfohlen, Yoga zu machen. Durch das Praktizieren von pränatalem Yoga können schwangere Frauen ihre körperliche Fitness erhalten, Stress reduzieren und sich auf eine sanftere Geburt vorbereiten. In diesem Artikel widmen wir uns den Grundlagen des pränatalen Yoga, einschließlich einiger Sicherheitshinweise und Tipps zur Vorbereitung. 1. Worauf

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April 9, 2023 Ein Kommentar